چگونه برای کوله گردی یا بک پکینگ آماده شویم؟ - وبلاگ همسفر

به گزارش وبلاگ همسفر، اما نباید فراموش کنید که برای دل سپردن به جاده، باید نکاتی را نیز رعایت کرد. اگر شما هم قصد این کار را دارید، توصیه می کنیم با چطور همراه باشید تا مراحل بک پکینگ را باهم مرور کنیم.

مرحله اول: یک همسفر باتجربه پیدا کنید

اگر در جمع دوستان خود چند نفر تجربه کوله گردی دارند، خیلی خوب است. از آنها بخواهید شما را در یک کوله گردی کوتاه یکی دو روزه همراهی نمایند. آنها احتمالا از هدایت دادن به شما شاد می شوند و می توانند به شما بگویند که چه چیزهایی همراه تان ببرید. از این گذشته می توانند لوازم ضروری را هم همراه خودشان بیاورند.

اگر هیچ کوله گردی را نمی شناسید، یک نفر را پیدا کنید تا حاضر باشد با شما به کوله گردی بیاید یا در یک کلاس کوله گردی ثبت نام کند. اگر بتوانید در اولین سفر کوله گردی خود یک همسفر خوب داشته باشید، به مراتب لذت بیشتری خواهید برد.

مرحله دوم: یک جهت برای بک پکینگ انتخاب کنید

انتخاب جهت کوله گردی به چند عامل بستگی دارد. ازجمله:

• میزان زمانی که در اختیار دارید: ممکن است فقط آخر هفته ها بتوانید به کوله گردی بروید؛ این میزان زمان البته برای اولین سفرتان کافی است.
• سطح آمادگی جسمانی تان: تناسب اندام و آمادگی بدنی خودتان را ارزیابی کنید و قبل از کوله گردی حتما تمرین کنید.
• فاصله: ببینید طی یک روز چند کیلومتر و چند ساعت می توانید بک پکینگ کنید؛ به ویژه وقتی کوله ای سنگین تر از حد معمول بر دوش تان است. اگر تازه کار هستید، برای آغاز بین پنج تا دوازده کیلومتر خوب است (اگر همراه بچه ها به کوله گردی می پردازید یا کوله تان سنگین است، مسافت های کوتاه تر را انتخاب کنید).
• بلندی و ارتفاع جاده: تا چه حد می توانید سنگینی کوله را روی شیب جاده ها تحمل کنید؟ اگر قبلا کوله گردی نموده اید، حتما این را می دانید. فقط یادتان باشد که اگر وزنی زیادتر از معمول را در جاده های پرفرازونشیب بر دوش بکشید، سرعت تان کند می گردد. اگر هم تجربه کوله گردی ندارید بهتر است جهت مسطحی را انتخاب کنید.
• فصل و آب و هوا: اگر در زمانی از سال، مثل پاییز، به کوله گردی می پردازید که خورشید زود غروب می نماید از قبل جهت را تعین کنید یا قبل از غروب راه بیفتید که در تاریکی نمانید. همواره قبل از راه افتادن شرایط آب و هوا را آنالیز کنید و اگر طوفانی در راه بود حتما سفرتان را به روز دیگری موکول کنید.
• لجستیک: حتما تعیین کنید که چه جهتی را می خواهید طی کنید، و آیا قرار است میزانی از این جهت را بروید و دوباره به نقطه آغاز برگردید؟ یا دوست دارید به صورت نقطه به نقطه جهت را طی کنید؛ بدین معنی که میزانی از راه را کوله گردی نموده، کمی استراحت کنید و دوباره به راه ادامه دهید. اگر روش نقطه به نقطه را انتخاب کنید، می بایست برای رفتن به نقاط آغاز و سرانجام ماشین بگیرید. بعلاوه باید زمانی که صرف رفتن به نقطه آغاز جهت می گردد را درنظر داشته باشید تا قبل از تاریکی در آنجا چادر بزنید.

مرحله سوم: لوازم کوله پشتی تان را انتخاب کنید

حتما لوازم ضروری برای کوله گردی را بشناسید و همراه خود ببرید. حتما با همسفران خود راجع به اینکه چه کسی چه چیزی به همراه می آورد، گفت وگو کنید و به توافق برسید. قبل از اینکه خانه را ترک کنید، یک بار دیگر وسایل تان را آنالیز کنید. به این فکر کنید که در نیمه های راه می خواهید برای دم کردن چای، آتش روشن کنید، چه حسی خواهید داشت اگر ببینید هیچ کس فندک نیاورده یا همه تان فیلتر آب را فراموش نموده اید؟

لوازم مورد احتیاج برای کوله گردی گروهی

یکی از مزایای اصلی کوله گردی همراه با کوله گرد یا کوله گردان باتجربه این است که آنها به احتمال زیاد لوازم ضروری را برای کوله گردی گروهی، نظیر لوازم پخت و پز و چادر (دو یا سه نفره) همراه خود خواهند آورد (اگر گروه تان بزرگ تر از سه نفر است، بهتر است چند تا اجاق و البته چادر با خود داشته باشید).

علاوه بر این، همسفران باتجربه می توانند به شما بگویند که آوردن چه چیزهایی لازم نیست تا بدین ترتیب بار دوش تان سبک تر گردد. چند تا نکته برای کوله گردی گروهی را باید رعایت کنید که عبارت اند از:

چادر: چادرهای کوله گردی بسیار سبک تر از چادرهای کمپ ماشینی هستند؛ به این علت که فشرده تر هستند و از مواد و ستون های بسیار سبکی ساخته شده اند. البته این مزایا قیمت آنها را هم افزایش داده است. مثلا به این نکته توجه کنید: یک چادر سه نفره نسبت به سه چادر تک نفره سبک تر و البته مقرون به صرفه تر است. اگر گروه شما تصمیم دارد که چند روز چادر بزند، چادر بزرگ تر با ارتفاع بیشتر ارزش حمل کردن وزن بیشتر را هم دارد.

اجاق گاز: یک اجاق گاز فشرده، آب را زودتر به جوش می آورد و برای تهیه غذا برای یک گروه کوله گرد عالی است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که آب جوش را به غذاهای فریزشده اضافه کنید و ده دقیقه منتظر بمانید. اگر گروه شما بیشتر از سه نفر است، دو تا اجاق گاز بیاورید. این گونه کسی برای جوش آمدن ظرف غذا، در گرسنگی انتظار نمی کشد.

تصفیه آب: بعضی از کوله گردان آب مورداحتیاج چند روز خود را همراه خود می برند و البته کوله خود را خیلی سنگین می نمایند، اما می توان با همراه بردن فیلتر تصفیه آب، آب رودخانه ها و برکه ها را تصفیه کرد تا کوله سنگین نگردد. بسته به نوع فیلتری که استفاده می کنید، احتمالا باید بطری های آب یا مخزن آب، همراه با لوله های نوشیدن را همراه خود بیاورید.

لوازم پخت و پز: اگر از سیستم اجاق منسجم استفاده می کنید، دیگر احتیاجی به کتری ندارید چراکه کتری در این اجاق ها تعبیه شده است. در غیراین صورت، حداقل به یک کتری یا ظرف برای جوشاندن آب احتیاج خواهید داشت. هر نفر به یک ماگ، ظرف و قاشق و چنگال احتیاج خواهد داشت. می توانید یک ظرف بسازید که تمام لوازم ضروری را داشته باشد: یک اسپاتول (یا قاشقک آزمایشگاهی ابزاری کوچک با دراختیار داشتن یک تیغه انعطاف پذیر، هموار و گسترده است که به منظور مخلوط کردن، پخش کردن و بلند کردن مواد به کار گرفته می گردد.) برای سرخ کردن کتلت و پن کیک و نظیر آنها، یک چاقو، نمک و فلفل و سایر ادویه جات در بسته ها یا بطری های کوچک، یک لگن، مایع ظرف شویی و اسفنج هم برای شستن ظرف ها به دور از رودخانه و کمپ همراه داشته باشید.

لوازم شخصی برای بک پکینگ

در ادامه چند تا از لوازم ضروری برای کوله گردی ذکر می شوند که باید آنها را همراه داشته باشید؛ خواه تنها یک شب به کوله گردی می پردازید یا یک هفته (برای کوله گردی اول می توانید چند تا از لوازم نظیر کیسه خواب، کوله پشتی و بالش را کرایه کنید یا قرض بگیرید تا ببینید به چه چیزهایی بیشتری احتیاج دارید و دفعات بعدی همان ها را خریداری کنید).

لباس های مخصوص کوله گردی: لباس هایی را انتخاب کنید که زود خشک می گردد. از بردن لباس های کتان خودداری کنید، چراکه وقتی خیس شدند، به مدت زمان زیادی برای خشک شدن احتیاج خواهند داشت. حساب لباس هایتان از سایر لوازم بک پکینگ شما جداست؛ برای آماده کردن آنها موارد زیر را در نظر بگیرید:

• زیرپوش ها: در دماهای خنک تا سرد اهمیت زیادی دارند؛
• لباس های پیاده روی:شلوارهای نایلونی (حتما زیپ داشته باشند)، تی شرت، عرق گیر و کلاه لبه دار؛
• لباس های عایق:ژاکت پف دار، پلیور پشمی سبک، کلاه و دست کش گرم؛
• لباس های ضد آب برای هوای بارانی: حتما همراه خود ژاکت ضدآب بیاورید؛ اینکه شلوار ضدآب هم همراه بیاورید به پیش بینی هواشناسی بستگی دارد (لباس های ضدآب بعلاوه برای جلوگیری از نیش پشه مفید هستند)؛
• لباس های خواب: برای خواب یک جفت جوراب و زیرانداز تمیز داشته باشید.

کفش های مخصوص کوله گردی: ازآنجایی که پاها برای یک سفر موفقیت آمیز اهمیت زیادی دارند، باید کفش مناسبی را، البته به سلیقه خود انتخاب کنید. بعضی از کوله گردها بوت هایی را ترجیح می دهند که تا روی قوزک پاها را می پوشاند و بعضی دیگر کفش های سبک مخصوص دویدن را انتخاب می نمایند. البته انتخاب کفش به نوع جاده هم بستگی دارد؛ مثلا باید بسته به اینکه آیا جاده هموار است یا سنگلاخ، کفش را انتخاب کنید.

به هرحال هر کفشی که انتخاب می کنید باید برای طی مسافت های طولانی راحت باشد. جوراب های پشمی به پا کنید و در نیمه روز توقف کنید و پاهایتان را از کفش درآورید و بگذارید هوا بخورند و جوراب هایتان را هم عوض کنید. بعضی از کوله گردها با خود صندل هم می آورند تا اطرف چادر یا برای رد شدن از رودخانه به پا نمایند.

کوله پشتی: وقتی برای اولین کوله گردی خود کوله قرض می گیرید، حتما از راحتی اش مطمئن شوید. کوله باید ظرفیت 45 تا 60 لیتر را داشته باشد. آن را پر از بطری های آب کنید و تا 13 کیلوگرم لوازم در آن قرار دهید. سپس برای امتحان، دل به جاده ای طولانی دهید و کوله گردی کنید. اگر روی شانه هایتان احساس راحتی کردید، دفعات بعدی هم از آن بهره ببرید. اگر می خواهید کوله خریداری کنید، یک متخصص کوله تنه شما را میزان گیری و کوله ای متناسب با تنه شما به شما پیشنهاد کند.

بالش: یک بالش خوب، که داخل آن به خوبی عایق بندی شده، برای داشتن خوابی آسوده لازم است. اگر می خواهید بالش خریداری کنید، سه نوع بالش را می توانید انتخاب کنید: بالش ساخته شده از فوم سلول بسته، بالش هایی که خودشان باد می شوند و بالش های هوایی. برای اینکه ببینید چه نوع بالشی برای تان مناسب است، میزان بسته بندی شده و وزن عایق بالش را آنالیز کنید (عایق بالش در تابستان بسیار اهمیت دارد).

غذا: بسیاری از کوله گردان برای اینکه وزن کوله ی خود را سبک نگه دارند، غذا را به صورت فریز شده و خشک همراه خود می آورند تا فقط با افزودن آب جوش از آنها استفاده نمایند. اگر وزن زیادی برای تان مسئله ای نیست، می توانید مواد اولیه را برای طبخ غذا همراه خود بیاورید. اسنک هایی با کالری و پروتئین زیاد همراه خود بیاورید تا سطح انرژی تان در طول جهت بالا بماند.

کیسه خواب: حتما یک کیسه خواب سبک و قابل تا کردن همراه خود داشته باشید. البته می توانید آن را قرض هم بگیرید. اما اگر می خواهید کیسه خواب خریداری کنید، خوب تحقیق کنید و مزایا و محاسن کیسه خواب های مختلف را، به ویژه در آب و هوا و دماهای مختلف جاده آنالیز کنید.

ایمنی و سلامت شخصی

برای حفظ ایمنی و سلامت، فقط به آوردن جعبه یاری های اولیه بسنده نکنید. بخشی از حفظ ایمنی و سلامت خود در طول جهت، تمیز نگه داشتن دست ها هنگام دست زدن به مواد غذایی است. حداقل می توانید یک ژل ضدعفونی نماینده (یا دستمال کاغذی های مرطوب و تمیز نماینده) همراه خود داشته باشید تا بعد از قضای حاجت و قبل از غذا خوردن از آنها بهره ببرید.

خانم های کوله گرد هم به لوازم بهداشتی مختص خود احتیاج خواهند داشت. اگر درحال قاعدگی به کوله گردی می فرایند، باید نوار بهداشتی همراه خود داشته باشند و به طور کارآمد از آن استفاده نمایند.

کوله گردی همراه با بچه ها و سگ ها

بچه ها: اگر همراه خود بچه های قد و نیم قد می برید، تجربه منحصر به فردی برای آنها فراهم نموده اید. به این ترتیب هم بچه ها با کوله گردی عاشق طبیعت می شوند و هم شما از تجهیزات و لوازم مورد احتیاج بچه ها برای کوله گردی مطلع می شوید.

نکات:

• جهت کوتاهی را انتخاب کنید (مثل سه کیلومتر) و بعد از آن بایستید و به گل ها، صخره ها، حیوانات و… نگاه کنید.
• با دادن کوله به بچه، خوداتکایی را به او بیاموزید.
• چند اسباب بازی که در کوله جا می شوند، برای بازی بچه ها بیاورید.

سگ : اگر سگ دارید می توانید او را هم به کوله گردی ببرید. سگ در این جهتها هم یار باوفایی است. ولی قبل از اینکه او را همراه خود ببرید، ببینید جهت موردنظر، اجازه همراه آوردن سگ ها را می دهد یا نه. فقط یادتان باشد که اگر سگ بخواهد از چادر بیرون برود، هر لحظه امکان این وجود دارد که پنجه هایش به در مشبک چادر بگیرد و آن را پاره کند.

نکات:

• در یک کوله مجزا، آب و غذای سگ خود را تعبیه کنید و بگذارید خودش کوله را حمل کند؛
• هر از چند گاهی برای صرف آب و غذا توقف کنید؛
• مدفوع سگ را در طول جهت دفن کنید.

منبع:چطـور